Чтобы кожа была красивой и надолго сохраняла ровный тон и эластичность, она должна быть здоровой. Прежде всего, в этом помогает правильное питание. Какие продукты и правила помогут добиться результата, рассказала диетолог Синтия Саас. Годами ученые твердили нам, что шоколад и жирная пища не вызывают воспалений на лице и, вообще, никак не влияют на чистоту кожи. Исследования доказывают обратное. "Выражение: “Ты – то, что ты ешь”, –  правда. Чистая кожа постоянно восстанавливается с помощью веществ, которые составляют основу нашей диеты”, – говорит известный американский диетолог Синтия Саас...

Говорят, "ты – это то, что ты ешь". Но как пища влияет на состояние кожи? На самом деле, очень сильно. Ваш рацион является источником энергии и витаминов для всего организма, поэтому вполне логично, что самый большой орган тела, то есть кожа, может получать пользу от определенных продуктов. Возможно ли, что некоторые продукты питания делают вас более склонным к появлению прыщей и высыпаний? По мнению специалистов, это зависит от ситуации. Исследования показывают, что организм каждого человека индивидуально восприимчив к определенным продуктам...