Всем привет! Сегодня хочу поднять важную для нас всех тему и остановиться на интересной статистической выкладке: Современные люди потребляют в среднем на 500 ккал больше, чем полвека назад, и 90 % этих калорий приходится на рафинированные углеводы и некачественный жир. Хотели ответ на вопрос: «Почему растет живот?» Считайте, что прямо сейчас вы его получили. А когда к пищевому безумию подключается алкоголь, живот становится уже не просто «пшеничным», а «печеночным» - большим, твердым и выпуклым. Как у беременных...

Потеря веса в целом трудна, так еще и уменьшение жира на животе в частности может казаться непреодолимым. Не всегда проблема в мотивации: "практически невозможно сказать, что в одной конкретной области вашего тела ускоряется жировой обмен", - говорит Крис Дивеккио, сертифицированный NASM персональный тренер и автор метода 5 x 2. Тем не менее, это достойная цель, чтобы убрать жир на живота, потому что это “к сожалению, самое опасное место для хранения жира”, говорит Лоуренс Ческин, доктор медицинских...