Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия) — это серьёзная проблема, которая может привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим осложнениям. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 463 миллионов человек во всём мире живут с диабетом, а предиабет диагностируется у 374 миллионов. После 40 лет риск гипергликемии возрастает из-за замедления метаболизма, ожирения и малоподвижного образа жизни. Эндокринологи подчёркивают, что снижение уровня сахара в крови возможно с помощью правильного питания, физической активности и контроля здоровья...

Если вы хотя бы раз задавались вопросом, что делать, если сахар повышенный, то вы однозначно должны знать, какие продукты помогают нормализовать показатель. Даже при лечении повышенного сахара препаратами без изменения рациона не обойтись. Именно правильно подобранное питание в разы снижает вероятность скачков уровня сахара. 10 продуктов, которые обязательно должны быть в вашем рационе Питание для снижения сахара в крови, в первую очередь, нужно обогатить самыми полезными продуктами. При регулярном...