Можно убрать из рациона сливочное масло и сыр, перейти на обезжиренные продукты, но так и не улучшить питание для сосудов. Особенно если вместо них в меню появятся сладкие йогурты, печенье и белый хлеб. Для сердца важно не просто есть меньше жира, а выбирать правильные его источники. Разберём семь доступных продуктов, которые помогают контролировать холестерин и давление. Сразу уточню: ни один из них не «очищает» артерии от бляшек. Представьте обычный завтрак: сладкий йогурт с пометкой «0%», несколько хлебцев и чай с печеньем...