Гипертония — серьезная социальная проблема, затрагивающая треть поляков. Как понизить давление без лекарств? Правильная диета может защитить от этой болезни цивилизации, а также помочь в лечении. Ищете работу? Хотите сменить профессию и повысить свой доход? Подписывайтесь на Телеграмм канал "Каждый находит". Мы помогли 8000+ соискателям найти работу! Слишком много соли в ежедневном меню, ожирение и малоподвижный образ жизни — в последних польских, европейских или американских рекомендациях ученые связывают основные факторы риска гипертонии с образом жизни...

Если вы думаете, что диета для сердца — это скучное «поменьше соли и жира», вы удивитесь. Современная диетология — это не ограничения, а стратегия. Это включение в рацион продуктов-защитников, которые реально работают как природное «лекарство» для наших сосудов. Атеросклероз и гипертония — не приговор. Это сигнал изменить образ жизни. И да, таблетки важны, но то, что вы кладете на тарелку, может либо усилить их эффект, либо свести на нет. Итак, давайте выйдем за рамки «меньше соли» и посмотрим, какие продукты должны быть в вашей «сердечной» аптечке...