Правильный перекус перед тренировкой может ускорить жиросжигание на 20-30%! Я, как спортивный нутрициолог, расскажу, какие продукты работают лучше всего и как их правильно сочетать. ✔ Почему: 🔹 Идеальный вариант: 2 вареных яйца + ¼ авокадо ✔ Почему: 🔹 Рецепт: 100 г творога (5%) + ½ ч.л. корицы ✔ Почему: ✔ Почему: ✔ Почему: 🔹 Рецепт: 1 киви + горсть шпината +...