Многие диеты обещают чудесную потерю веса в рекордно короткие сроки. Но потеря веса - это не то же самое, что потеря жира. Напротив, при большинстве диет вы теряете воду и мышечную массу, поэтому после диеты вы весите меньше. Но что нужно делать, чтобы сжечь один килограмм жира? Из таблицы питательных веществ видно: 1 грамм жира имеет пищевую ценность 9,3 килокалории (ккал). То есть чтобы сжечь 1 килограмм жира, вам необходимо избавиться от 9000 ккал. Однако организм не может полностью сжечь пищу, не все калории усваиваются им...

Большое количество женщин и мужчин борются с лишним жиром на животе. Многие люди имеют комплексы, связанные с их телом, и в частности с животом, который больше всего подвержен избыточному содержанию жира в организме, например, вызванному беременностью, а часто и нездоровым образом жизни. Нет необходимости ломать себя, достаточно следовать нескольким простым советам, и ваш живот станет плоским и твердым. Как сжечь жир на животе - питание Правильная диета - полдела для идеальной фигуры. Вы должны...