Большинство людей ищет эффективные способы, чтобы быстро похудеть, но есть и те, кто мечтает набрать вес. В основном это худые подростки, у которых в таком возрасте активно расходуются все потребляемые калории. Из этой статьи вы узнаете, как потолстеть за неделю в домашних условиях и какими продуктами питаться для достижения цели. Как потолстеть за неделю? Набрать дополнительный вес за неделю совсем несложно. Чтобы потолстеть без нанесения ущерба здоровью, надо придерживаться основных правил. 1...

Вы только что закончили тренировку, чувствуете приятную усталость и думаете: «Теперь я заслужил всё — хоть пасту, хоть шоколадку». Но именно сейчас решается, будет ли ваше усилие работать на результат или против него. То, что вы съедите после тренировки, способно либо закрепить эффект жиросжигания, либо свести его к нулю. Задача питания после спорта не в ограничении себя, а помощи телу восстановиться — оно только что потратило ресурсы и ждёт заботы, а не наказания. Зачем нужно есть после тренировки...