В статье перечислены продукты и блюда, которые можно есть тем, кто хочет похудеть. Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата). Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата. Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы. Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки...
Давайте отбросим все эти заморские киноа, авокадо, лосось на гриле, перестанем выделываться и составим обычный российский рацион питания для нас, обычных людей. Все в рационе наверняка уже есть в вашем холодильнике. Начать свой день рекомендуем со стакана воды. Этот полезны йритуал поможет запустить пищеварение, подготовит ЖКТ в приему пищи и восполнит водный баланс, который так необходим организму. Завтрак: - Омлет из двух яиц с добавлением зелени и томатов ( по желанию). - Геркулесовая каша на воде с медом...