Когда ногти начинают слоиться, ломаться или терять естественный блеск, проблема зачастую кроется не в лаке или уходе, а в питании. Как правильно питаться, чтобы ногти были крепкими, здоровыми и красивыми? Разбираемся с этим вопросом и даем конкретные рекомендации, которые помогут вам заметить разницу уже через несколько недель. Ваши ногти — это зеркало вашего здоровья. Они на 90% состоят из белка кератина, а его качество напрямую зависит от того, насколько сбалансирован ваш рацион. Недостаток определенных...