Что есть вечером, чтобы не поправляться: Секреты легкого ужина Добрый вечер! Если вы открыли эту статью, значит, вас тоже мучает вечный вопрос: что же такого вкусного и безопасного приготовить на ужин, чтобы завтра утром не корить себя за лишние сантиметры на талии? Знакомо, правда? Мы так устаем за день, что к вечеру рука так и тянется к чему-то сытному, калорийному, «утешительному». А потом — чувство тяжести, бессонница и утреннее раскаяние. Я много лет изучала тему питания, консультировалась со специалистами и, наконец, разобралась, как разорвать этот порочный круг...