Нужно просто заменить одни продукты на другие и добавить в рацион правильные специи. Результат меня поразил. Первый продукт-спасатель — это ягоды. Замороженная клюква, черника, малина или смородина. Я добавляю их в утренний творог или натуральный йогурт...