Хруст в суставах может быть в любом возрасте, а если добавить боли в коленях, то с этим сталкивается большое количество людей. Причиной этих недугов могут быть различные факторы, такие как возраст, лишний вес, неправильное питание и заболевания. Всем здравствуйте! С вами нутрициолог Инна Кучина. В этой статье мы рассмотрим основные факторы, влияющие на здоровье суставов и коленей с точки зрения питания. Каких полезных веществ не хватает нашему организму, чтобы справиться с такими проблемами, как хруст и боли в коленях...

С возрастом или из-за неправильного образа жизни наши суставы и позвоночник становятся уязвимыми. Но мало кто думает об этом заранее. Боли в спине, хруст суставов, скованность — кажутся «естественными», но это сигналы опасности, которые нельзя игнорировать. Если не заботиться о позвоночнике и суставах сейчас, потом возможны: остеохондроз, артрит, межпозвоночные грыжи, боли, ограничение движения — и в итоге потеря качества жизни. ⸻ Почему суставы и позвоночник страдают 1. Сидячий образ жизни Длительное сидение сдавливает позвоночник, нарушает кровообращение в суставах...