С возрастом поддерживать хорошую физическую форму становится всё более важно. Один из лучших способов сделать это — увеличить мышечную массу. Чтобы обеспечить мышцы необходимыми веществами для роста, важно регулярно выполнять физические упражнения и употреблять в пищу много качественных животных белков. Однако есть ещё один способ ускорить рост мышц — использовать пищевые добавки и витамины. При правильном и целенаправленном применении они могут увеличить мышечный рост на 40%. В этой статье мы узнаем...

Если вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди едят много и не толстеют, а другие набирают вес от одного взгляда на торт, ответ часто кроется в мышцах. Мышцы - это не просто красивая форма тела. Это ваш главный союзник в похудении. Это метаболически активная ткань, которая потребляет энергию даже в состоянии покоя. Чем больше у вас мышц, тем быстрее метаболизм. Тем больше калорий вы сжигаете, даже когда спите или сидите на диване. И тем легче вам поддерживать вес. Но с возрастом и при неправильном подходе к питанию мышцы теряются...