Здоровое питание - это не просто модный тренд, а основа хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и долголетия. Какие продукты действительно заслуживают места в вашем рационе? Как они влияют на организм? И почему некоторые, казалось бы, полезные продукты могут навредить? В этой статье мы разберёмся, какие продукты стоит включить в ежедневное меню, а от каких лучше отказаться. Почему важно выбирать полезные продукты Еда - это топливо для нашего организма. Качество этого топлива напрямую влияет на работу всех систем: от мозга до кишечника...

Знаете, есть люди, к чьим словам прислушиваешься чуть ли не на автомате. Александр Леонидович Мясников – один из таких. Не просто врач, не просто телеведущий, а человек, который умудряется говорить о здоровье и питании так, что сразу хочется всё перепроверить, взвесить и… в итоге просто начать действовать. У него нет этих бесконечных «суперфудов» и «чудо-таблеток». Всё максимально человечно: съедобно, реально и логично. И сразу возникает вопрос: а сам он придерживается своих правил? Судя по всему, да...