Кажется, в современном мире невозможно открыть любую ленту новостей, не столкнувшись с очередной диетической модой. Где-то кричат, что завтрак – это миф, где-то – что углеводы нужно полностью вычеркнуть, а где-то – что суперфуд спасёт от всех болезней. На этом фоне советы Александра Леонидовича Мясникова, известного российского кардиолога, звучат как глоток свежего воздуха. Они просты, логичны и, что важнее всего, практичны. Мясников не ограничивается теорией. Он говорит о питании так, будто каждый раз обсуждает с вами не диету, а жизнь...

Здоровое питание - это не просто модный тренд, а основа хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и долголетия. Какие продукты действительно заслуживают места в вашем рационе? Как они влияют на организм? И почему некоторые, казалось бы, полезные продукты могут навредить? В этой статье мы разберёмся, какие продукты стоит включить в ежедневное меню, а от каких лучше отказаться. Почему важно выбирать полезные продукты Еда - это топливо для нашего организма. Качество этого топлива напрямую влияет на работу всех систем: от мозга до кишечника...