Здоровое питание - это не просто модный тренд, а основа хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и долголетия. Какие продукты действительно заслуживают места в вашем рационе? Как они влияют на организм? И почему некоторые, казалось бы, полезные продукты могут навредить? В этой статье мы разберёмся, какие продукты стоит включить в ежедневное меню, а от каких лучше отказаться. Почему важно выбирать полезные продукты Еда - это топливо для нашего организма. Качество этого топлива напрямую влияет на работу всех систем: от мозга до кишечника...

Есть люди, чьи слова будто сразу цепляются за разум. Александр Леонидович Мясников – как раз из таких. Он не просто врач и телеведущий, он тот редкий человек, который умеет говорить о здоровье так, что невольно хочется проверять каждое его слово на себе. И вот тут важно: у него нет этих вечных «суперфудов», модных добавок или чудо-таблеток. Всё по-человечески – реально, съедобно, и главное, понятно. И сразу возникает естественный вопрос: а сам он ест так, как советует? Судя по всему, да. И именно это делает его рекомендации убедительными...