Здоровое питание - это не просто модный тренд, а основа хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и долголетия. Какие продукты действительно заслуживают места в вашем рационе? Как они влияют на организм? И почему некоторые, казалось бы, полезные продукты могут навредить? В этой статье мы разберёмся, какие продукты стоит включить в ежедневное меню, а от каких лучше отказаться. Почему важно выбирать полезные продукты Еда - это топливо для нашего организма. Качество этого топлива напрямую влияет на работу всех систем: от мозга до кишечника...

Александр Леонидович Мясников, известный российский кардиолог, славится своим прямым подходом к здоровью и правильному питанию. Он не просто даёт теоретические советы – его рекомендации основаны на опыте и глубоком понимании физиологии человека. Он также активно развенчивает мифы, распространяемые самопровозглашёнными гуру диетологии. Его прямые, иногда противоречивые заявления заставляют многих задуматься: практикует ли он то, что проповедует? Придерживается ли он своих собственных диетических правил...