Пять простых блюд для плоского живота без изнурительных тренировок Плоский живот - не миф, если знать, что есть. Пять простых рецептов помогут уменьшить объём талии и улучшить самочувствие. Врачи объясняют, почему эти блюда работают. Узнайте, какие продукты реально влияют на жир на животе. Фотография: Peterburg2.ru Многие женщины после 30 лет сталкиваются с тем, что живот становится зоной особого внимания. Даже при нормальном весе лишние сантиметры в талии появляются неожиданно и не спешат уходить...

Как известно, не все жиры "плохие" - есть и "хорошие", которые необходимо включить в рацион при похудении. Так, например, льняные семечки - источник омега-3 жирных кислот. При похудении стоит обратить внимание на известное всем оливковое масло. Как отметила специалист по питанию, гинеколог-эндокринолог Екатерина Волкова в своем Telegram-канале, оливковое масло повышает уровень серотонина (так называемого гормона "счастья") и адипонектина, способствующего разрушению жиров. Но стоит помнить, что блюда...