Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Друзья, приветствую! Знаете, что бы мне хотелось сегодня обсудить? То, как можно начать худеть, просто немного переставив акценты. Ведь как у нас обычно бывает? Если мы принимаем решение снижать вес, то это знаменует собой новый период в жизни, в котором уже действуют совсем другие правила! Из холодильника выбрасывается все привычное и милое сердцу, а вместо этого закупается гречка, брокколи, грудка. И никакого глютена и сахара! Такой подход даёт довольно быстрые плоды, но не каждому под силу сразу внедрять в свою жизнь столько перемен...