Низкий гемоглобин — это когда всё время хочется спать, лицо бледное, сердце бьётся быстрее обычного даже от лёгкой нагрузки, а волосы и ногти становятся ломкими. Особенно часто это случается у женщин после 50 лет, особенно если есть проблемы с кишечником или раньше были обильные месячные. Многие сразу думают: «Надо пить железо!» — и бегут в аптеку. Но часто восполнить дефицит можно через еду, если знать, какие продукты действительно работают — и как их правильно есть. Почему именно железо так важно?...

Ферритин и сывороточное железо. Все эти показатели важны как никогда. Сейчас каждый специалист твердит, что у многих из нас есть железодефицит. Железо – важнейший микроэлемент, который наряду с другими контролирует правильное функционирование органов и систем человека. В том числе оно отвечает за работу сердца, почек и головного мозга, а также снабжает их необходимым кислородом. Анемию легко распознать по таким признакам как: усталость, ломкость ногтей, выпадение волос, плохое состояние кожи и тд...