Важно употреблять продукты, богатые им, такие как листовые овощи, печень, тофу, шпинат, яйца, цельные злаки, бобовые, мясо, рыба, сухофрукты. — Богатые витамином С Железо не может быть полностью усвоено организмом, поэтому ему необходима помогающая среда. И здесь в игру вступает витамин С. Ешь больше апельсинов, лимонов, болгарского перца, помидоров, грейпфрутов, ягод, поскольку они очень богаты витамином С. — С фолиевой кислотой Фолиевая кислота нужна для образования красных кровяных телец. Ее дефицит может привести к низкому уровню гемоглобина...

Прежде чем поднимать вопрос о медикаментозном лечении или профилактике анемии, врачи почти всегда предлагают пересмотреть пациенту список употребляемых ежедневно продуктов. Чем повысить гемоглобин в крови, пока проблема не приняла катастрофических масштабов? Можно ли, грамотно разработав меню, с помощью одной диеты устранить угрозу диагноза «малокровие»? Норма железа в организме Основной задачей красных кровяных телец (эритроцитов), курсирующих по сосудам в составе крови, является доставка кислорода...