Вы встаёте утром, варите кофе, делаете бутерброд с колбасой. И так двадцать лет подряд. А потом удивляетесь, почему к обеду голова как в тумане, а имя соседки вылетает на полуслове. Я не про волшебные ягоды годжи и не про смузи за пятьсот рублей. Я про обычные продукты, которые нейробиология называет «друзьями стареющего мозга». И про то, почему именно утро решает, каким будет ваш день. Не вечер, не обед. Утро. Меня всегда забавляло, как мы готовы тратить деньги на витамины в капсулах, но при этом завтракаем так, будто мозгу вообще не нужно топливо...

От паспортных данных не убежишь, но можно приложить усилия, чтобы в любом возрасте выглядеть свежо и ярко. Главное тут, разумеется, здоровье, а оно зависит от рациона. Чем старше человек – тем эта аксиома актуальнее, так что сегодня мы поговорим о еде: о правильных продуктах, в которых нет никакого волшебства, но скрыто много пользы. Шоколадное обертывание изнутри Какао — один из древнейших продуктов на нашей планете. А не так давно выяснилось, что он ещё древнее, чем думали учёные: велика вероятность...