Вы стали замечать, что всё время раздражены. Вас злят простые вопросы, выводят из равновесия внезапные звонки, вы постоянно придираетесь к мелочам и не терпите глупостей, которые регулярно выдают окружающие. Причины, по которым вас бесят люди, вроде бы логичны: дурацкие вопросы, нелепые жесты, несуразная мимика, вздорный вид, бестолковое поведение и пр. Вот только остальных это почему-то не беспокоит. Почему же вы так остро реагируете на поведение окружающих? Потому что на самом деле причина не в них, а в вас...

Все мы иногда ощущаем такое настроение, когда кажется, что весь мир против нас. Мы раздражены, устали и ничто не приносит удовлетворения. Но не отчаивайтесь! Есть несколько простых и эффективных способов, которые могут помочь нам справиться с этим состоянием. Давайте рассмотрим их! 1️⃣💨 Вдохни и выдохни: Когда всё начинает бесить, остановись на мгновение и сфокусируйся на своем дыхании. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая, как стресс и раздражение улетучиваются с каждым выдохом...