Когда человек говорит: «Я устал от всего», это чаще всего не про количество дел, а про качество внутреннего состояния. Обычная логика подсказывает: устал - отдохни. Но ты уже лежал три дня, не нагружал себя, не работал - а сил не прибавилось. Почему? Потому что усталость бывает разной. И вот здесь важно различить: И часто человек думает: "Я просто устал, надо полежать". А на деле его психика вымотана не количеством задач, а отсутствием контакта с собой, проживанием чужих ожиданий, сдерживанием злости, разочарования, боли...

Синдром «устал от всего» — это не просто лень или временное переутомление. Это внутреннее опустошение, когда тебе ничего не хочется: ни работать, ни отдыхать, ни общаться. Даже привычные радости не приносят удовольствия. Звучит знакомо? Часто это состояние приходит в самый неожиданный момент — например, во время отпуска, когда ты вроде бы должен отдыхать, но чувствуешь себя разбитым и раздражённым. Это не слабость. Это сигнал, что ресурс на нуле. Позволь себе признать усталость без чувства вины...