Аскорбиновая кислота — самый популярный витамин
1 месяц назад
Что будет если съесть много аскорбиновой кислоты?
Аскорбиновая кислота является очень полезным и необходимым для организма витамином (С). Её свойства известны даже детям, она помогает при лечении простудных заболеваний, повышает иммунитет. Однако не каждый задумывался над тем, что будет, если съесть много аскорбиновой кислоты. Витамин С содержится во многих продуктах растительного происхождения, а также его можно купить в любой аптеке в виде драже – круглых жёлтеньких таблеток. Действие аскорбиновой кислоты в организме Витамин С является веществом, без которого человек не сможет жить...
Что будет, если съесть много аскорбинки? Аскорбиновая кислота, или витамин С, является важным питательным веществом для человеческого организма. Однако, если употреблять слишком большое количество аскорбинки, это может привести к некоторым проблемам со здоровьем. В первую очередь, употребление большого количества витамина С может вызвать диарею, то есть повышенную частоту и жидкость каловых масс. Также, чрезмерное употребление аскорбинки может привести к тошноте, рвоте, головной боли, бессоннице и раздражительности. Долговременное употребление больших доз витамина С может привести к повреждению почек и ухудшению их функций, а также к образованию камней в почках. Поэтому, в целях поддержания здорового образа жизни, важно следить за уровнем потребления витамина С и не превышать рекомендуемую суточную норму. Рекомендуемая доза витамина С для взрослых составляет около 90 мг в день.