Сердце здорового взрослого человека бьется с частотой 60–90 ударов в минуту. Если пульс в покое превышает 100 ударов в минуту, это состояние называется тахикардией. Но всегда ли это опасно? Разберемся, когда стоит беспокоиться, а когда можно выдохнуть. Тахикардия бывает двух видов – физиологическая и патологическая. Физиологическая тахикардия – это нормальная реакция организма. Сердце ускоряется во время бега, подъема по лестнице, при сильных эмоциях, страхе, радости. Также пульс учащается после...

Представьте: вы выходите на привычную прогулку, а пульс взлетает до 160 ударов в минуту. Для пятидесятилетнего человека это не просто цифра — это критический сигнал, приближающий вас к границе между здоровьем и больничной палатой. Я сам через это прошёл и на собственном опыте понял, как превратить обычные прогулки в безопасную и эффективную тренировку для сердца, не доводя организм до опасного предела. Для человека в возрасте 50 лет расчётная максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС) составляет 170 ударов в минуту по формуле 220 минус возраст...