Энергетик стал для многих символом борьбы с сонливостью, верным спутником перед долгой дорогой, ночной работой или тяжелой тренировкой. Баночка напитка действительно дарит заряд бодрости, но что происходит с организмом, если эта «помощь» превращается в ежедневную привычку? Разбираемся на основе научных данных. Основной компонент энергетиков – кофеин. Его рекомендуемая безопасная дозировка для взрослого здорового человека составляет 400 мг в сутки. Одна банка, как правило, этой нормы не превышает, поэтому разовое употребление обычно не вредит...