Не слушайте и бегите от специалиста, который вам от не знания чешет липу об ускорении метаболизма, жиросжигающем пульсе, изнуряющих кардио-тренировках при высоком (более 130-140 ударов/мин.) пульсе.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, но не знаете, на что делать ставку – на силовые или кардио, эта статья для вас. Мы разберем, какой вид тренировок эффективнее для жиросжигания и как лучше их сочетать.  1. Кардио: тратим калории здесь и сейчас ✅ Преимущества:  ❌ Недостатки:  ➡ Как правильно:  2. Силовые тренировки: сжигаем жир даже после занятий ✅ Преимущества:  ❌ Недостатки:  ➡ Как правильно:  3...