#АдвокатыЗдоровья #видыдиет Диета №9 при диабете Эта диета была придумана в 20-е годы прошлого века, советским врачом и ученым М. И. Певзнером. Он разработал всего более десятка таких столов, каждый из которых был направлен на лечение какого-либо заболевания. В частности, 9 диета была разработана специально для людей, страдающих диабетом. Рекомендации для человека с диабетом: ▫️Нужно заполнить половину тарелки некрахмалистыми овощами — такими, как шпинат, морковь или помидоры; добавьте к обеду салат из свежих овощей, заправить растительным маслом и с него начать приём пищи...

Попробуйте план питания, который прибавит 10 лет к жизни. ЮНЕСКО охраняет тип питания этого народа как родину средиземноморской диеты. Кардиолог доктор Асим Малхотра и бывший спортсмен Донал О'Нил разработали семидневный план питания, основываясь на диете жителей Пиоппи, адаптируя ее для среднестатистического городского жителя. Ее жители употребляют огромное количество оливкового масла, полезного для здоровья сердца. Они также начинают свой день, выпивая столовую ложку яблочного уксуса...