Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди доживают до 90–100 лет и при этом бегают на утренней зарядке, а другие к 60 уже мечтают о тихой пенсии на диване? Я, признаюсь, долгое время думал, что секрет кроется в генах или супердорогих витаминых коктейлях. Но потом я наткнулся на исследование Дэна Бюттнера — человека, который последние двадцать лет буквально живет среди долгожителей. И знаете что? Оказывается, ключ к долгой и здоровой жизни совсем не в модных суперфудах и уж точно не в дорогих биодобавках...

Попробуйте план питания, который прибавит 10 лет к жизни. ЮНЕСКО охраняет тип питания этого народа как родину средиземноморской диеты. Кардиолог доктор Асим Малхотра и бывший спортсмен Донал О'Нил разработали семидневный план питания, основываясь на диете жителей Пиоппи, адаптируя ее для среднестатистического городского жителя. Ее жители употребляют огромное количество оливкового масла, полезного для здоровья сердца. Они также начинают свой день, выпивая столовую ложку яблочного уксуса...