Регулярные тренировки в спортзале –отличный способ увеличить мышечную массу и улучшить свою физическую форму. Каждый, кто занимается фитнесом или бодибилдингом, стремится к увеличению мышечной массы и силы. Различные упражнения, выполняемые с отягощением или собственным весом тела, стимулируют рост мышц и делают их более выразительными. Основной принцип роста мышц это принцип перегрузки. Это означает, что мышцы должны подвергаться усиленным нагрузкам, которые они не могут легко преодолеть. Под...