Здоровое питание ребенка 5 лет включает в себя около 1970 калорий, из которых: Пищеварительная система в этом возрасте ещё не до конца сформирована, поэтому все блюда должны проходить щадящую обработку: варку обычную или на пару, запекание. Один-два раза в неделю допускаются нежирные жареные блюда. Рацион должен быть богат: Витамины и микроэлементы для здорового питания ребенка 5 лет Пища выступает не только в качестве источника энергии, в ней должны присутствовать витамины и микроэлементы, которые необходимы для роста и правильного функционирования организма...

Пусть сейчас и говорят, что супы не обязательно должны быть в рационе каждый день, достаточно пить много воды, но я с самого детства привыкла, что на обед у меня суп. Так же я готовлю и своим детям. Для меня главное, чтобы было разнообразие в блюдах. Андрею я готовлю на 2-3 дня, Лизе каждый день. Итак, мои проверенные рецепты: Отдельно я пометила супы, которые я Лизе ещё не готовлю, но их любит Андрей. Если у меня есть свеже-замороженные укроп и зелёный лук, то Андрею добавляю их. Морковь натираю на мелкой тёрке, лук мелко нарезаю, зажарку не делаю...