Блюда для беременных с высоким содержанием белка, железа, фолатов, кальция, омега-3, йода и клетчатки. Я раньше думала, что еда для беременных - это что-то унылое. Куриная грудка без эмоций. Гречка, которая сама устала быть полезной. Творог, на который смотришь и думаешь: «Ну здравствуй, белая тоска». И салат из огурца, который будто создан не для радости, а для отчета перед врачом. А потом я поняла одну вещь. Беременной не нужна просто “полезная еда”. Ей нужна еда, у которой есть полезная работа...

Питание беременной женщины является одним из важнейших аспектов ее здоровья и благополучия как самой будущей мамы, так и ее малыша.  Но часто будущие мамочки слышат фразы: «теперь тебе нужно есть за двоих» «Не пей кофе» «Не ешь роллы» «Цитрус нельзя-будет у ребенка аллергия» и тд, что приводит женщин в тупик и они задаются вопросом: -«А что мне вообще есть теперь и сколько?» Так где же правда? Что есть можно, а что нельзя?  Я изучила много информации и поняла, что все современные врачи говорят...