Паническая атака всегда подкрадывается незаметно. Как справиться с внезапным приступом? Инструкция и советы по тому, что делать, если у вас паническая атака — в этой статье. Чтобы как можно скорее успокоиться при панической атаке, можно следовать простой инструкции: Важно выполнять действия именно в таком порядке. В противном случае организм выработает еще больше адреналина. Получится замкнутый круг: вы будете чувствовать еще больше страха, а состояние будет и дальше ухудшаться.- Евгений Теребенин, Психолог Если панические атаки стали постоянными в вашей жизни, важно принять меры...

Панические атаки — это состояние, которое качественно меняет жизнь человека в худшую сторону. В последние годы мы наблюдаем, что все большее количество людей обращаются за помощью к психологам и психиатрам с симптомами тревожных расстройств, в том числе с паническими атаками. Первые панические атаки вызывают в человеке праведный ужас — он не понимает, что с ним происходит, кажется, что он вот-вот умрет. Но паническая атака отступает, человек остается жив, и, как правило, обращается за помощью к врачу...