Правильное питание – это употребление полезных для здоровья продуктов по определенной системе. Она предусматривает 5-разовый прием пищи, что способствует комфортному состоянию человека и поэтому снижает риск срыва. Гармоничное сочетание белков, жиров, углеводов, клетчатки, минералов и витаминов в ежедневном рационе обязательно даст положительные результаты не только в похудении, но в оздоровлении организма в целом. Изменить отношение к приему и составу пищи – главная задача человека, решившегося поправить свое здоровье или похудеть на правильном питании...

В России все больше входит в моду правильное питание. Известный диетолог кандидат медицинских наук Маргарита Королева в интервью NEWS.ru рассказала, какие продукты самые полезные, как часто можно есть бургеры и шаурму и долго ли мясо может храниться в морозилке. — Маргарита Васильевна, как выглядит сбалансированное питание в жизни обычного человека? — Когда человек питается сбалансированно, суточные потребности организма в энергии удовлетворяется. А это значит, что поддерживается оптимальный баланс минеральных веществ, витаминов и микроэлементов...