В настоящее время все больше людей стараются вести правильный образ жизни и переходят на правильное питание. Питаться правильно означает составлять свой рацион из продуктов с необходимыми питательными веществами (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы), и еще важно следить за количеством калорий, поступающих в организм, чтобы не было переизбытка. Входящие в рацион продукты должны быть свежими и богатыми питательными веществами, а также содержать минимальное количество вредных добавок, насыщенных жиров, сахара и соли...

Выглядеть хорошо и быть здоровым хочется каждому, правильное питание является надежным соратником в достижении цели, но что входит в правильное питание остается вопросом. Многие считают, что входят в правильное питание исключительно невкусные продукты и блюда и именно это предположение пугает и отталкивает от полезного питания большинство людей. На деле же все обстоит совершенно иначе. Все, что входит в правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным. Взяв практически любое блюдо и немного изменив рецепт, можно получить его полезный аналог...