Правильное питание – это употребление полезных для здоровья продуктов по определенной системе. Она предусматривает 5-разовый прием пищи, что способствует комфортному состоянию человека и поэтому снижает риск срыва. Гармоничное сочетание белков, жиров, углеводов, клетчатки, минералов и витаминов в ежедневном рационе обязательно даст положительные результаты не только в похудении, но в оздоровлении организма в целом. Изменить отношение к приему и составу пищи – главная задача человека, решившегося поправить свое здоровье или похудеть на правильном питании...

В настоящее время все больше людей стараются вести правильный образ жизни и переходят на правильное питание. Питаться правильно означает составлять свой рацион из продуктов с необходимыми питательными веществами (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы), и еще важно следить за количеством калорий, поступающих в организм, чтобы не было переизбытка. Входящие в рацион продукты должны быть свежими и богатыми питательными веществами, а также содержать минимальное количество вредных добавок, насыщенных жиров, сахара и соли...