Правильное питание начинается не с диет, а с грамотного наполнения холодильника. Если у вас под рукой всегда есть полезные продукты, соблазн съесть что-то вредное значительно снижается. В этой статье — базовый список продуктов, которые должны быть в холодильнике, чтобы питаться сбалансированно, вкусно и без лишних усилий. 🔹 Основные правила наполнения холодильника ✔ 80% полезного – свежие продукты, белки, овощи. ✔ 20% «лайт-версий» любимых продуктов – чтобы не сорваться. ✔ Минимум полуфабрикатов – готовые блюда часто содержат лишние жиры, сахар и консерванты...

Про правильное питание сегодня говорят многие — от экспертов-диетологов до простых людей. Но при этом сравнительно небольшая группа людей действительно понимает, что такое ПП питание. А ведь именно благодаря умеренности и правильному составлению рациона миллионы людей во всем мире сумели нормализовать свой вес и просто значительно улучшить самочувствие. А заодно существенно удлинив свою жизнь, избавившись от множества болезней. Поэтому разобраться с этим вопросом будет совсем не лишним. Что такое...