Когда мы подыскиваем для себя персонального тренера, то, как правило, изучаем информацию о нём, ищем отзывы в Интернете. А что должен знать о вас тренер, чтобы вы могли быть уверенными в плодотворности занятий, а главное, безопасности для вас? Об этом мы спросили фитнес-тренера Юлию Голубцову...

В подростковом возрасте закладывается физическая и психическая база на всю последующую жизнь. Развиваются мышцы, выносливость, когнитивные способности и привычки, которые определяют здоровье. Все это напрямую связано с питанием. А если подросток занимается спортом — тренер становится важным проводником: его слова могут помочь сформировать здоровые привычки или, наоборот, закрепить вредные. Какие есть особенности в питании подростков, рассказала Светлана Корнеева, фитнес-тренер, эксперт НИИДПО, образовательной компании, входящей в группу АкадемСити...