Моё почтение уважаемые дамы и господа. меня зовут Александр Гримм и обычно мы говорим здесь об истории или теософии, но питание это тоже часть нашего мироустройства, и я много лет пытаюсь донести правду о продуктах питания. Меня невероятно раздражает фраза "всё индивидуально". Разве кого-то алкоголь не пьянит? Или анальгин не уменьшает боль? Мы все сделаны из одного теста, по одним принципам, так что если что-то работает - работает для всех. Задумывались ли вы как справлялись с зубной болью раньше,...

Врач делится рационом с идеальным сочетанием белков, жиров и углеводов Как врач-эндокринолог я не люблю усредненные формулы, считаю, что каждому пациенту, особенно с лишним весом и каким-то сопутствующими заболеваниями, нужно знать свой нынешний калораж рациона. И, конечно, цифру, к которой нужно стремиться. Но есть общие формулы, данные нам ВОЗ и Минздравом, которые касаются белков, жиров и углеводов. Так, по мнению экспертов, в каждом приеме пищи в идеале должно быть сочетание 3:3:4, то есть 30% белки, 30% жиры и 40% углеводы...