Творог часто воспринимается как безвкусная пища, но многие не знают, что этот простой молочный продукт обладает огромной пользой для здоровья. От содействия потере веса до увеличения мышечной массы и укрепления костей. В этой статье мы раскроем скрытые преимущества творога и проанализируем с чем его можно сочетать без вреда для ЖКТ. Ежедневное употребление творога может принести много пользы для здоровья, поскольку он является хорошим источником белка, кальция и других необходимых питательных веществ (фосфор, витамин B12 и селен)...

Творог - то, что советуют есть всем - от мала до велика. Богатый кальцием, белком и ценными бактериями, это молочнокислый продукт давно пользуется спросом у массы людей. Но даже если вы решили придерживаться правил здорового питания и наконец включить творог в свой рацион на постоянной основе, в обычном виде он скоро надоест. Чем можно его "приправить" ради разнообразия? Поскольку рафинированный белый сахар и правильное питание - вещи не совместимые, смешивайте творог с вареньем или мёдом. Получится прекрасный сладкий и полезный десерт...