Не отказывайтесь от масла Многие витамины и питательные вещества, которых много в овощах и зелени, растворяются только в жирах. Поэтому важно заправлять их маслом – в противном случае никакой пользы от них не будет. Более того, ненасыщенные жирные кислоты растительного происхождения благоприятно воздействуют на сосуды и сердце и помогают контролировать уровень сахара в крови. Диетологи считают оптимальной заправку из двух столовых ложек масла и небольшого количества уксуса. Добавляйте зелень...

Многие худеющие страдают от однообразной еды. И часто это ведет к срывами и набору веса. Но если внести в свой рацион совсем немного разнообразия, худеть будет проще и легче. Даже банальный овощной салат можно "украсить" различными добавками. Лично я очень люблю овощные салаты, постоянно ем самый простой из огурцов и помидор. Но он мне не надоедает, потому что я вношу в него какую-то изюминку, делая его не таким скучным и однообразным. Кунжут Вообще, я прямо открыла для себя кунжут как вкусовую добавку...

Самые полезные салаты те, в которые не добавляют пищевые добавки, специи, соль, сахар и соус в большом количестве. Для поступления в организм достаточного кол-ва витаминов, минералов и аминоксилот следует использовать определенные продукты...

Что добавить к салату, чтобы быстрее похудеть? "Хочешь похудеть, съешь салатик" – очень распространенный совет, но вот насколько он эффективен? Чтобы ваш салат и правда был полезен не только для фигуры, но и для здоровья, выполняйте эти несколько простых правил. Содержание статьи Не отказывайтесь от масла Многие витамины и питательные вещества, которых много в овощах и зелены, растворяются только в жирах. Поэтому важно заправлять их маслом – в противном случае никакой пользы от них не будет. Более...