Овсянка на завтрак: что добавить для максимальной пользы? Овсянка давно считается идеальным выбором для завтрака, и на это есть множество причин. Этот продукт не только богат клетчаткой, но и содержит множество полезных веществ, способных поддержать организм в течение всего дня. Но чтобы сделать овсянку ещё полезнее, важно знать, какие ингредиенты стоит добавить, чтобы получить максимальную пользу. В этой статье мы разберём, как можно улучшить этот традиционный завтрак и сделать его ещё более питательным и вкусным...

Многие нутрициологи и другие специалисты по здоровью часто говорят про… Полноценное и сбалансированное питание. Но не все понимают, что вообще это значит. Во время моих консультаций или на программах я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда люди едят моно-продукт и ничего туда не добавляют. Хороший пример: завтрак и пустая овсянка) И я всегда спрашиваю в ответ: 💬 Углеводы есть, а что дальше? Где полноценно сбалансированный рацион — жиры, белки, клетчатка? И у людей часто возникает вопрос: Юля,...