Именно с каши начинают день многие сторонники правильного питания, ведь она делает его более сбалансированным, сытным и полноценным, посколько содержит в себе много витаминов, микроэлементов и питательных веществ, необходимых человеку. Почему же нам стоит ввести кашу в наш рацион? Практически любая каша - это ценный источник медленных углеводов, которые дают энергию на весь день и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта за счет содержащейся в них клетчатки. Существует всего два типа углеводов: быстрые и медленные...

С детства Мама приучила меня, что каша - это вкусно и полезно. И, если честно, неизменно овсянка в её исполнении получается ну очень вкусной 😋 И вот уже я сама стала мамой, и совсем скоро моя кроха будет...