Вы наверняка замечали: стоит понервничать, не выспаться или выпить крепкий кофе — и давление уже скачет. У кого-то оно резко поднимается, у кого-то, наоборот, падает. И вот уже появляется головная боль, шум в ушах, слабость или тревога. После 40–45 лет такие скачки становятся особенно частыми, потому что сосуды теряют эластичность, обмен веществ замедляется, а стрессов меньше не становится. Врачи называют это «возрастными изменениями», но на самом деле многое можно откорректировать простыми привычками — даже тем, что вы кладёте в чашку чая...

Чай возглавляет топ любимых напитков россиян. Вкус, польза, доступность — главные «плюсы» продукта. Кстати, их можно еще и усилить! Сам по себе чай хорошо справляется с повышенным артериальным давлением, дает заряд бодрости, насыщает организм антиоксидантами. Некоторые добавки сделают черный или зеленый чай еще полезнее. Об этом сообщили эксперты Роспотребнадзора в статье для портала «Здоровое питание». Так, в чай рекомендуется добавлять ягоды облепихи. Они являются «рекордсменами» по содержанию витаминов С, Е, К, РР, группы В, а также железа и марганца...