Испытывать страх совершенно нормально. Но часто он настолько сильно захватывает, будто парализует. Что такое страх, почему мы боимся и как возвращать себе равновесие? В этой статье психотерапевт Меты Светлана Штурбина рассматривает страх через призму травматического опыта. Что такое страх и как он возникает Страх – одна из базовых эмоций человека, которая стала неотъемлемой частью нашей психики в процессе эволюции. Нашим предкам именно страх помогал сохранить жизнь, определяя поведение, когда они...

🌫️🌫️ Одни страхи делают нас сильнее, другие превращают в заложников Не все страхи одинаковы. Есть страх, который помогает нам жить. И есть страх, который высасывает из нас жизнь. 🌫️ Первый вид — страх в зоне нашей ответственности Это когда мы боимся, но можем что-то сделать. Страшно выступать с презентацией, но мы можем подготовиться Страшно менять работу, но мы можем изучить рынок, обновить резюме Страшно начинать новое дело, но мы можем сделать первый маленький шаг Этот страх неприятен. Но он естественен и даже полезен. Он показывает, что для нас важно. И он трансформируется в действие...