Многие хотят избавиться или минимизировать это чувство. Часто, оно казалось бы, мешает нам в чём-то. Сделать шаг в каком-то деле, в отношениях. На самом деле, испытывать страх это не хорошо и не плохо. Это такая же базовая эмоция, как радость, грусть, злость. Страх - нужен! Это необходимость для жизни, для нашей саморегуляции. Страх это естественная реакция организма на какую-то опасность, физическую, психологическую, эмоциональную. Это сигнал тревоги. Надеюсь, все помнят такие сирены в школе и радость, что можно отвлечься от урока "официально. Вот и тут организм шлёт сигналы, что это тебе не подходит, это для тебя опасно...

Испытывать страх совершенно нормально. Но часто он настолько сильно захватывает, будто парализует. Что такое страх, почему мы боимся и как возвращать себе равновесие? В этой статье психотерапевт Меты Светлана Штурбина рассматривает страх через призму травматического опыта. Что такое страх и как он возникает Страх – одна из базовых эмоций человека, которая стала неотъемлемой частью нашей психики в процессе эволюции. Нашим предкам именно страх помогал сохранить жизнь, определяя поведение, когда они...