Ждать, что депрессия пройдёт сама — значит рисковать всем: отношениями, работой, здоровьем и, в конечном счёте, жизнью. Когда мы внутри этого состояния, мысль о том, чтобы искать помощь, кажется неподъёмной. 🔶 Сделать первые шаги к возвращению себе энергии и контроля над жизнью вы можете в поддерживающей и безопасной атмосфере группы поведенческой активации. Это метод с доказанной эффективностью. Его цель — не ждать, когда появятся силы, а через простые, конкретные действия начать возвращать себе свою жизнь...

Читатель Тинькофф Журнала просит объяснить, что такое депрессия. Объясните, пожалуйста, простыми словами, что такое депрессия. Например, сколько она может длиться? Как определить, есть ли депрессия у меня или близкого мне человека? Можно ли справиться с депрессией без помощи специалиста? Может ли депрессия пройти сама собой? Есть ли официальные данные по миру и России, сколько людей пребывают в состоянии депрессии? Сколько побывало там? Есть ли зависимость депрессии от пола, возраста, национальности,...