Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...

Стресс - часть нашей жизни. Он сопровождает нас практически на каждом шагу – на работе, дома, в путешествии или во время похода по магазинам. Что делать, чтобы снизить его влияние, а может даже вовсе одержать над ним верх? Несколько полезных советов и приёмов, которые дал мне мой личный психолог и которые помогают мне справиться со стрессом, надеюсь, они помогут и вам. 🔶 Знай свой стресс 🔶 Физическая активность помогает бороться со стрессом Во время стресса в нашем организме вырабатывается множество гормонов, чрезмерная выработка которых, может негативно сказаться на здоровье...