На фоне социальных волнений, финансового кризиса, пандемии мы регулярно испытываем страх, тревогу, гнев — стресс настигает нас повсюду. Чтобы не сойти с ума от переживаний, важно научиться ограничивать количество потребляемой информации, занять себя делами, и уж если следить за чем-то пристально, то точно не за новостями, а за состоянием своего здоровья и своих близких. Стресс возникает из-за того, что люди не могут предугадать будущее, получить ответы на все вопросы. Чувство бессилия, страха и отчаяния вгоняют нас в депрессию, подавляют, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем...

Интенсивная работа, недостаток сна и отдыха, разнообразные обязательства и внешние обстоятельства приводят к упадку сил, дергающемуся глазу и прочим неприятностям. Думаю многим это знакомо. При таком состоянии можно продолжать “ходить как тень”, и надеяться, что когда-нибудь это пройдет, либо взять все в свои руки и вытащить себя самостоятельно. Если знаете, как себе помочь - переходите сразу в конец текста, там ждет ПОДАРОК. Но все же рекомендую, прочитать способы ниже, возможно что-то новое для себя возьмете...