Боль в шее и пояснице, что делать: реальный пример из Центра Бубновского в Новосибирске. Всего 20 минут тренировки, и мышцы задрожали.
Безопасный отдых на воде: правила, официальные пляжи Новосибирска и что делать в экстренной ситуации
В МЧС и Роспотребнадзоре напомнили, что купаться лучше только там, где дежурят спасатели и есть санитарное заключение. Жёлтый и красный флаги на вышке — сигналы опасности, а маленькие дети всегда должны быть на расстоянии вытянутой руки взрослого. Чтобы отдых на воде был по-настоящему безопасным и приятным, спасатели и санитарные врачи советуют заранее подготовиться и следовать нескольким простым, но важным правилам. Специалисты рекомендуют выбирать только официальные пляжи, где дежурят спасатели и получено положительное санитарно-эпидемиологическое заключение...