И это единственный стимул, то сразу оставьте эту затею. Похудеть = нормализация питания прежде всего, спорт = улучшение фигуры и выносливости + приятное времяпровождение. Всё вместе - стройная, подтянутая и довольная жизнью девушка. Спорт не волшебная палочка для похудения от слова вообще. Изначально, если вы резко ограничите рацион и начнете заниматься, то, да, результат будет выше, чем на одной диете. Тренировки хорошо сгоняют излишки воды, но вскоре процесс застопорится. Приблизительно расклад такой: ваш вес 90 кг, при росте 170...
Если вы задумались о том, чтобы привести себя в отличную физическую форму или просто хотите подкачаться к летнему сезону, то начинать желательно уже осенью. Ведь процесс построения гармонично развитого тела — это длительный процесс, который требует регулярных тренировок, правильной техники выполнения упражнений и грамотно составленной именно для достижения ваших целей программы занятий. Топ-5 рекомендаций для новичков в фитнес-клубе 1. Начинать лучше всего с круговой тренировки, когда за одно занятие вы выполняете упражнения на все группы мышц...