Ребристые и тусклые ногти — это не просто косметическая проблема, а часто сигнал о внутренних нарушениях в организме. По данным Journal of Dermatology (2023), около 20% взрослых сталкиваются с изменениями ногтей, и в 40–50% случаев они связаны с дефицитом питательных веществ или заболеваниями, такими как анемия, проблемы с щитовидной железой или псориаз. Ногти отражают здоровье: ребристость (борозды) указывает на нарушение роста пластины, а тусклость — на дефицит влаги и минералов. Если игнорировать, проблема усугубляется, приводя к ломкости, отслоению или инфекциям...