10 способов чем заняться ночью если не спится

Звенит будильник, вы с трудом поднимаетесь с кровати. А впереди ещё целый день... Сразу становится ясно, что это будет не просто. Что можно предпринять, чтобы облегчить свои страдания? Рассказываем в статье. НЕ СТОИТ: переносить будильник Ещё 10-20-30 минут сна — плохое решение. Чтобы восполнить запас энергии и привести организм в норму, нужно не 10 минут, а пара часов. Вечно звонящие будильники повышают уровень беспокойства. Есть риск загнать себя в стресс и начать день с опоздания. Лучше поднимитесь с кровати через «не могу», а сил вам придаст чашка кофе и завтрак...